Starea de Flow

Starea de Flow am descoperit-o prima oara in cartea “The rise of Superman” scrisa de autorul Steven Kotler.

In psihologia pozitiva  starea de Flow este descrisa ca:

 – stare de flow, cunoscută și colocvial ca fiind  “în zonă” a.k.a “in the zone”, este starea mentală în care o persoană care desfășoară o activitate este complet imersată într-un sentiment de concentrare energizată, implicare deplină și bucurie în procesul activității.

 În esență, Flow-ul este caracterizat prin imersia completă a ceea ce face cineva și o perceptie atemporala a timpului.

O poza reprezentativa este cea de mai jos, unde Flow-ul este zona optima pentru a performa. 

De ce am devenit interesat de Flow?

Este foarte simplu, trebuia sa gasesc o solutie in condtiile in care sunt sportiv de performanta si fac doua antrenamente pe zi, fondator a unui Startup si am o familie frumoasa printre care cel mai nou membru este pe drum.

Asa ca am inceput sa fac research pentru a gasi solutia. 

Pentru a intelege starea de Flow iti recomand sa te uiti la video-ul de aici sau sa citesti cartea  “Flow” scrisa de autorul MIHALY CSIKSZENTMIHALYI.

Sper ca tips-ul de azi sa fie cat mai usor aplicat de tine in propria viata. 

Big up!