Un antrenor personal te poate ajuta să îţi stabileşti un obiectiv de fitness petru că apoi să îţi alegeţi exerciţiile care îţi plac şi care te vor provoca fizic&psihic. Totodată se va asigura că tehnica/execuţia exerciţiilor să fie corectă.

     Un antrenor personal are cunoștințe despre tehnici de antrenament, biomecanică, anatomie, fiziologie, nutriţie şi vă poate ghida pas cu pas spre obiectivul de fitness pe care doriţi să-l atingeţi.