Ritual de dimineata pentru a intra “in the zone” sau in “Flow”.

Daca si tu esti ca mine, o persoana matinala atunci cu siguranta ritualul pe care eu il pun in aplicare de luni pana vineri o sa-ti fie util.

Ritualul meu are rolul de a te pune intr-o stare de “Flow” sau “In the zone”.

Pasul numarul 1 in Ritualul de dimineata implica sa dormi minim 7 ore.

Ma pun la somn si dorm intre 23:00 si 6:20

6:20- sunt up!

6:20-6:30 -spalat pe dinti

6:30-6:40 – facut dus rece

– mancat masa I (e gata pregatitata cu o seara inainte)

6:45 – plec spre sala de fitness

Te provoc sa incerci acest ritual pentru 30 de zile. Scrie-mi si da-mi un feedback!

Spor(t) in toate!